面對進入青春叛逆期的孩子，許多家長都會感到困惑、沮喪，甚至親子關係劍拔弩張，家裡彷彿變成戰場。這不單是孩子任性，更是他們身心發展的重要階段。您是否常覺得孩子變得難以溝通，動不動就頂嘴，或是把自己關起來？
本文將由專家角度，深入拆解青少年叛逆期的心理根源，並為您揭示10大黃金溝通法則，助您掌握與孩子有效對話的關鍵心法。同時，我們也會列出父母最常犯的10個溝通地雷，讓您避免無意中加劇親子衝突。告別無休止的親子戰爭，從了解與學習如何跟叛逆期孩子溝通開始，共同建立更親密、更和諧的家庭關係。
重新定義「青春叛逆期」：這不是戰爭，而是孩子成長的必經之路
當孩子踏入青少年階段，父母可能會發現曾經貼心的小寶貝，好像突然變了一個人。這時候，學習如何跟叛逆期孩子溝通，以及如何和叛逆期的孩子相處，成為了許多家庭的重大課題。我們常常把「叛逆期」視為一場親子之間的戰爭，但是，資深文案告訴您，它並非如此。它只是孩子成長過程中必經的一個重要里程碑，一個從依賴走向獨立的關鍵時期。
為何青少年「必須」叛逆？從心理與大腦發展看懂背後原因
我們理解父母面對孩子叛逆行為時的困惑。很多時候，孩子的行為令大人難以理解。要有效如何跟叛逆期孩子溝通，我們首先要了解他們為何「必須」叛逆。這背後其實有深層的心理與大腦發展原因。明白這些原因，我們便可以更理解孩子，幫助孩子以及自己順利度過這個階段。
自我認同的探索：從依賴走向獨立的關鍵一步
青春期時，青少年會開始思考「我是誰？」、「我想成為怎樣的人？」他們不斷探索自我認同。這個過程，就如從依賴父母走向獨立自主的第一步。他們需要建立屬於自己的價值觀，以及人生目標。他們會試圖區分自己與父母，建立獨特的個性和身份。
大腦發展不協調：前額葉（理性）與杏仁核（情緒）的競賽
我們的大腦在青春期會有奇妙變化。負責處理情緒的杏仁核，這時發育得比較快。但是，負責邏輯思考與判斷的前額葉，它的發展則相對緩慢。這表示，青少年很容易衝動，因為情緒常常跑在理智前面。因此，他們會不經思考便做出一些決定。這也不是他們故意，而是生理發展使然。
荷爾蒙的影響：青春期生理變化如何牽動情緒
青春期，身體裡荷爾蒙變化很大。這些荷爾蒙會影響他們的情緒，就如坐過山車。他們可能會突然開心，又突然沮喪。這些情緒起伏很大，也會讓他們感到困惑。這是正常的生理現象。荷爾蒙的波動，會讓他們的情緒變得更加敏感和多變。
青春叛逆期的常見行為特徵：讀懂孩子的內心世界
明白青少年為何叛逆後，我們可以看看他們會有什麼常見行為特徵。讀懂這些，能幫助我們更了解孩子的內心世界。這些行為，其實都是他們內心需求的外在表現。
重視私隱與個人空間，建立自我邊界
他們開始渴望更多私隱，以及個人空間。房間會上鎖，手機更不離身。這些行為表示他們要建立自己的邊界。這是他們長大，學會獨立的第一步。他們需要一個屬於自己的小天地，進行思考與成長。
同儕影響力超越父母，尋求群體歸屬感
以前，父母說的話是聖旨。現在，朋友說的才最重要。他們會花更多時間跟朋友相處，也要尋求朋友群體的認同。這是因為他們想找到自己的歸屬感。這時，朋友的意見會對他們有很大影響。
情緒敏感且波動大，容易挑戰權威
青少年情緒變化會很大。有時可能因為小事就發脾氣，或反應過度。他們也容易挑戰父母的權威，不願遵守舊規矩。這時他們想測試底線，也是在表達自己的獨立思考。
渴望被當成「大人」對待，質疑既有規則
他們很想被當作大人看待，不喜歡被當成小孩。因此，他們會質疑家中或學校的既有規則。他們想爭取更多自主權，也要父母看到他們的成長。他們希望自己的意見能被採納，並受到尊重。
掌握黃金心法：學習「如何跟叛逆期孩子溝通」的心理基石
要學會如何跟叛逆期孩子溝通，以及如何和叛逆期的孩子相處，父母們必須從內心深處建立一些關鍵的心理基石。這些基本心態就像燈塔，能夠指引我們穿越親子的溝通迷霧，讓關係變得更穩固。
心法一：先處理心情，再處理事情
溝通不只是表達訊息，更是情感的交流。若要有效處理問題，我們首先要照顧好雙方的情緒。
家長的情緒穩定是溝通的定海神針
當孩子進入叛逆期，他們的情緒就像坐過山車，容易大起大落。這個時候，家長的情緒穩定便像定海神針，能夠為不穩定的關係帶來安全感。我們的冷靜，可以幫助孩子平復激動的心情，並且為接下來的對話打好基礎。家長的情緒狀態直接影響孩子的情緒反應，所以我們必須先穩住自己。
避免與情緒化的孩子針鋒相對，學習暫停對話
當孩子情緒高漲時，他們腦部負責理性思考的部分會受抑制，此時與他們爭辯，只會激化衝突。與其硬碰硬，不如學習暫停對話。我們可以在察覺到孩子或自己情緒開始激動時，明確表示暫停討論。這樣可以給予雙方冷靜的時間與空間。等到情緒平復之後，我們就可以再重新開啟對話，孩子對於我們想傳達的訊息也會更開放。
以身作則：示範成熟的情緒管理方式
孩子是觀察家，他們會模仿父母的行為。我們平日處理情緒的方式，便是最好的身教。示範如何理性處理挫折，以及如何控制怒氣，這些都是孩子學習情緒管理的重要課題。我們不必刻意揣摩青少年的語氣或行為，只需要保持成熟的姿態。當我們以身作則，孩子就會在觀察中學習如何成為一個情緒穩定的人。
心法二：無條件的尊重與接納
每一個人都渴望被尊重與接納，叛逆期的孩子更是如此。給予他們無條件的愛與尊重，能夠為溝通打開大門。
尊重孩子的獨立人格與個人空間（私隱權）
叛逆期是孩子探索自我、建立獨立人格的關鍵時期。他們開始有自己的想法與喜好，同時也需要更多的個人空間。尊重他們的私隱權，例如在進入房間前先敲門、不隨意翻看其個人物品，這些行為都會讓孩子感受到被信任。給予他們自主權與個人空間，就等於在向他們證明，我們認可他們是一個獨立的個體。
傾聽而非說教：讓孩子感到被理解和重視
與孩子溝通時，多數父母很容易陷入「說教」模式。其實，積極傾聽遠比滔滔不絕的說教更重要。當孩子說話時，放下手邊的事情，專心聆聽他們的想法與感受。我們不必急於給出建議，只要讓孩子覺得自己的意見被重視，他們就會更願意開放心扉。傾聽的目的在於理解，而不是為了找出錯處。
接納孩子的想法，即使你並不同意
孩子在成長過程中，一定會有許多與我們不同的想法。即使我們不認同孩子的觀點，也必須先承認他們有表達自己想法的權利。我們可以先說：「我明白你的想法。」然後再溫和地表達自己的看法。這種接納的態度，有助於建立互信，並且減少孩子因為擔心被批評而產生的防禦心。
心法三：轉化視角，從「管理者」到「成長同行者」
隨著孩子長大，父母的角色也要跟著轉變。我們不應再只是單純的管理者，而要成為與他們並肩同行的夥伴。
將「管教」轉化為「引導」，幫助孩子獨立思考
孩子進入叛逆期，他們的大腦發展讓他們有能力進行更抽象的思考。所以，我們應該將傳統的「管教」轉化為「引導」。我們不直接給答案，而是透過提問來引導孩子思考問題。例如，我們可以問：「你覺得這樣做會有甚麼後果？」或者「還有其他解決方法嗎？」。這樣可以培養他們獨立思考與解決問題的能力。
明白放手的重要性，給予孩子在安全範圍內犯錯和學習的機會
成長有時就是從錯誤中學習。在安全且可控的範圍內，父母應該學習放手，給予孩子自己做決定的機會。他們可能會犯錯，但是從錯誤中反思與學習，這些都是非常寶貴的成長經驗。這個過程能夠鍛鍊他們的批判性思維，並且讓他們對自己的判斷能力更有信心。
視為親子共同成長的契機，而非單向的教育
叛逆期不只考驗孩子，也考驗父母。我們應該將這個階段看作是親子共同成長的契機。父母與孩子一起面對挑戰，一起學習新的溝通模式。這是一個雙向的過程，不是父母單方面地教育孩子，而是彼此陪伴，互相支持。
心法四：建立信任，溝通的終極密碼
信任是所有關係的基石，親子關係亦然。沒有信任，任何溝通技巧都難以發揮作用。
避免懷疑口吻和窺探行為，給予信任
孩子在青春期渴望獨立，也對個人隱私特別敏感。若我們經常以懷疑的語氣質問他們，或者偷偷翻看其私人物品，孩子就會感覺到不被信任。這種行為會嚴重破壞親子關係。我們應該選擇相信孩子，並且通過行動來展示這份信任，例如避免追蹤他們的社交媒體，只在有必要時才適度關心。
兌現承諾，言行一致，樹立可信賴的父母形象
信任的建立是一個漫長的過程。父母必須言行一致，兌現對孩子的承諾。無論是大事還是小事，我們說過的話就應該做到。這樣可以讓孩子感受到父母是可信賴的對象。當孩子相信父母說到做到，他們就會更願意傾訴心事，並且聽從我們的建議。這份可信賴的形象，是有效溝通的終極密碼。
高效實戰技巧：「如何跟叛逆期孩子溝通」的10個具體策略
當您面對青春期孩子叛逆的挑戰時，學習如何跟叛逆期孩子溝通便成為關鍵。以下我們為您整理了十個高效實戰技巧，這些策略可以幫助您與孩子建立更深厚的連結，讓如何和叛逆期的孩子相處不再是難題。我們一起看看這些實用方法，讓親子關係變得更和諧。
策略一：積極傾聽，而不只是「聽見」
為何有效：讓孩子感到被重視，降低防禦心。
具體步驟：放下手機、眼神接觸、點頭、複述確認。
與青春期的孩子溝通，第一步就是真正傾聽。這不只是聽到他們說話，而是用心感受他們的心聲。孩子感受到被重視，他們會放下防禦心。您可以放下手機，給予眼神接觸，適度點頭回應。您也可以重複部分說話內容，確認自己理解無誤。這樣可以讓孩子覺得您真的在乎他們說的每句話。
策略二：選擇合適的時機與場合
為何有效：避免在壓力或公開場合下對話，提升溝通成功率。
具體步驟：利用共餐、散步、駕車等非正式、輕鬆的「機會教育」時刻。
選擇合適的溝通時機與場合非常重要。在壓力大或公開的地方說話，溝通可能失敗。您應該善用一些非正式又輕鬆的時刻。例如，一起共餐、散步，或者駕車的時候，這些時間都是好的「機會教育」時刻。在這些輕鬆的環境下，孩子通常比較願意開口。
策略三：保持對話簡潔扼要
為何有效：青少年對冗長說教容易不耐煩，抓住核心信息更有效。
具體步驟：溝通前先想好重點，避免翻舊帳和嘮叨。
青少年對冗長的說教很容易不耐煩。如果對話太長，他們可能會直接關上耳朵。所以，保持溝通簡潔扼要很重要，這樣才能抓住核心訊息。您可以在溝通前先想清楚重點，之後避免翻舊帳或者嘮叨。這樣可以讓對話更有效率。
策略四：多用「我」訊息，少用「你」訊息
為何有效：分享自身感受（我感到擔心）而非指責（你總是…），減少對立感。
具體步驟：「你這麼晚回來讓我很生氣」改為「你晚回來我會很擔心你的安全」。
溝通時，多用「我」訊息可以有效減少對立感。這種方法是分享自己的感受，不是直接指責孩子。例如，不要說「你總是這麼晚回來讓我很生氣」，您可以改成「你晚回來，我會很擔心你的安全」。這樣孩子更能感受到您的關心，而不是批評。
策略五：開放式提問，引導思考
為何有效：鼓勵孩子表達觀點，而非簡單回答「是」或「否」。
具體步驟：「你對這件事有什麼看法？」、「如果…你會怎麼做？」。
問孩子問題時，多使用開放式提問可以引導他們思考。開放式問題鼓勵孩子表達自己的觀點，而不是簡單回答「是」或「否」。您可以問：「你對這件事有什麼看法？」或者「如果遇到這種情況，你會怎麼做？」這會讓孩子覺得他們的想法有價值。
策略六：非語言溝通的力量
為何有效：身體語言傳達的訊息比言語更強烈。
具體步驟：避免交叉雙臂，採取開放姿態，並肩而坐而非對立面坐。
非語言溝通的訊息，有時比言語更強烈。您的身體語言會直接影響溝通效果。您應該避免交叉雙臂，保持開放的姿態。還有，您可以選擇與孩子並肩而坐，而不是面對面坐著。這些小動作可以幫助營造一個更輕鬆、沒有壓力的對話氣氛。
策略七：先別急著批判，表達好奇心
為何有效：先理解行為背後的原因，能開啟孩子心扉。
具體步驟：先假設孩子有其理由，用「我很想了解你當時是怎麼想的？」開場。
當孩子做出讓您不解的行為時，請先別急著批判。嘗試表達您的好奇心，這樣可以開啟孩子的心扉。您可以先假設孩子有他們自己的理由，然後用「我很想了解你當時是怎麼想的？」這樣的話開場。這讓孩子感受到您想理解，不是想指責。
策略八：共同尋找解決方案
為何有效：讓孩子參與決策，能提升其責任感和合作意願。
具體步驟：將問題攤開，一起腦力激盪，共同制定規則。
讓孩子參與尋找解決方案的過程，可以大大提升他們的責任感與合作意願。您可以將問題攤開來討論，與孩子一起腦力激盪。大家可以共同制定規則，這樣孩子會覺得自己是決策者之一，更願意遵守。
策略九：引導式對話，培養孩子的獨立思考與解難能力
將溝通過程，轉化為鍛鍊批判性思維的機會。
鼓勵孩子分析利弊，並為自己的選擇承擔後果。
引導式對話是培養孩子獨立思考與解難能力的好機會。您可以將每次溝通都視為鍛鍊孩子批判性思維的機會。同時，鼓勵孩子分析事情的利弊，並讓他們為自己的選擇承擔後果。這有助於他們學習如何做負責任的決定。
策略十：表達無條件的支持
為何有效：讓孩子知道，即使犯錯，家永遠是安全的後盾。
具體步驟：明確告知「無論發生什麼事，我們都會一起面對和解決」。
最後，表達您對孩子無條件的支持非常重要。讓孩子知道，即使他們犯了錯，家庭永遠是他們最安全的後盾。您可以明確地告訴他們：「無論發生任何事，我們都會一起面對及解決。」這種支持會給孩子巨大的安全感。
避開溝通地雷：父母在學習「如何跟叛逆期孩子溝通」時最常犯的10個錯誤
各位家長朋友, 在學習如何跟叛逆期孩子溝通的路上, 大家常常會遇到一些意想不到的挑戰。有時, 即使我們用心良苦, 方法不對也會適得其反。現在, 讓我們一起看看父母們在如何和叛逆期的孩子相處時, 最常犯的十個溝通地雷吧。這些錯誤很容易踩中, 但只要避開它們, 大家的親子關係就可以更順暢, 溝通也會更有效。
錯誤一：公開場合責罵，傷害孩子自尊
青少年很重視自己的面子, 尤其在朋輩面前。如果在公開場合責罵孩子, 孩子會感到非常尷尬與羞恥, 容易傷害他們的自尊心。這種行為不但達不到教育目的, 更可能讓孩子產生反感, 甚至對父母關上心門。所以, 無論情況多緊急, 大家也請將孩子帶到私下地方, 再心平氣和地溝通。
錯誤二：翻舊帳，讓對話失焦並引發反感
當孩子犯錯時, 有些父母會忍不住提起孩子過去的種種不是。這個行為通常會讓孩子覺得自己被貼上負面標籤, 對話內容便會偏離主題。孩子不但不會專注解決眼前問題, 更會因為覺得受到不公平對待, 而感到極度反感。溝通時, 最好只針對當前發生的事情進行討論, 然後一起尋找解決辦法。
錯誤三：直接否定或批評孩子的喜好與朋友
青春期的孩子正在建立自我認同, 他們的喜好, 例如聽的音樂、穿的衣服, 以及選擇的朋友, 都是他們探索自己身分的途徑。如果父母直接否定這些, 或批評他們的朋友, 孩子會覺得自己的個人價值被全盤否定。這會嚴重損害親子關係, 而且孩子可能會因此築起心牆, 然後不願再與父母分享生活。
錯誤四：沒有協商，就直接下達命令或禁止
青少年已不再是小小孩, 他們渴望被當作大人看待, 也想擁有更多自主權。如果父母不給予任何協商空間, 就直接下達命令或禁止某些事情, 孩子會感到不被尊重。他們為了展現自己的獨立性, 便會產生更強烈的反抗行為。其實, 大家可以嘗試與孩子討論, 然後一起制定規則, 這樣孩子會更願意遵守。
錯誤五：過度追問私生活，侵犯個人空間
叛逆期的孩子很重視個人空間與私隱, 他們會視過度追問為一種入侵。例如, 不斷追問他們的學校生活、交友狀況, 孩子可能會覺得父母不信任他們。這樣反而會讓他們將內心世界封閉起來, 然後不願再分享任何事情。適度給予孩子空間, 他們反而會更願意主動與父母溝通。
錯誤六：偷看日記或手機，徹底破壞信任關係
孩子的日記與手機, 就像他們的秘密基地。父母若未經同意就偷看, 等於徹底侵犯了他們的個人私隱。這個行為會讓孩子覺得自己的信任被背叛, 他們會認為父母不尊重自己, 甚至不再相信父母。一旦信任關係被破壞, 往後建立良好的親子溝通就會非常困難, 而且關係可能再也回不去。
錯誤七：總是說「我以前都怎樣…」，用自己的經驗強加於孩子
每個時代都有其獨特的挑戰與機遇。父母總是提起「我以前都怎樣怎樣」, 然後用自己的經驗強加於孩子身上, 孩子會覺得父母不理解他們身處的環境。這會讓他們覺得父母過於保守, 而且不願意給他們自主探索的機會。大家可以分享自己的經驗作為參考, 但要鼓勵孩子獨立思考, 然後做出自己的選擇。
錯誤八：與情緒化的孩子「硬碰硬」，激化衝突
青春期的孩子情緒波動較大, 有時候會因為一點小事就反應激烈。此時, 如果父母也跟著情緒化, 然後與孩子「硬碰硬」, 衝突便會迅速升級。雙方都會在氣頭上說出傷害對方的話, 問題不但沒有解決, 親子關係反而會變得更緊張。建議大家在孩子情緒激動時, 先暫停對話, 然後給予彼此冷靜的空間。
錯誤九：為孩子貼上負面標籤（例如：「你就是叛逆」）
當孩子行為不如預期時, 父母很容易為他們貼上負面標籤, 例如說「你就是叛逆」, 「你就是懶惰」等等。這些標籤會讓孩子認為自己真的如此, 影響他們的自我認同。孩子可能會自暴自棄, 甚至用實際行動來證明這些標籤。我們應該專注於孩子的行為本身, 然後引導他們改進, 不要對人格作負面評價。
錯誤十：將孩子的反抗行為視為針對父母的個人攻擊
孩子進入叛逆期, 他們的行為有時會挑戰父母的權威。有些父母會將這些反抗行為視為孩子針對自己的個人攻擊, 於是感到受傷、憤怒。但其實, 這些行為多數是孩子在嘗試建立自己的獨立性, 然後探索個人界線。父母應嘗試客觀看待孩子的行為, 然後將其視為孩子成長的一個階段, 而不是針對父母的挑釁。
常見問題 (FAQ)：解答您在「如何跟叛逆期孩子溝通」上的疑難
作為父母，您在 如何跟叛逆期孩子溝通 的路上，可能遇上許多疑惑與挑戰。我們整理了幾個常見問題，並提供一些想法與建議，希望能夠幫助您如何和叛逆期的孩子相处。
Q1. 如果孩子完全不願意溝通，把自己鎖在房裏怎麼辦？
當孩子完全不願意溝通，甚至把自己鎖在房裏時，許多父母都會感到無所適從。這時，我們需要明白孩子可能正在尋求獨立與個人空間。身為父母，您應該先尊重他們的需要。不要強行打開房門，也不要不斷敲門追問。您可以輕輕敲門，然後說一聲「爸媽在外面，你需要時可以出來找我們」之類的話。這樣做是讓孩子知道，您隨時都在，而且願意傾聽。
溝通方法不只一種。您可以嘗試一些非直接的方式。例如，您可以在房門下遞進一張小紙條，上面寫一些關心的話，或者準備孩子喜歡的點心放在門外。此外，您可以利用一些輕鬆的場合，例如共進晚餐、散步或開車時，創造非正式的溝通機會。在這些時刻，您可以更自然地打開話匣子，談談其他事情，讓孩子感到放鬆，慢慢願意開口。記住，耐心與信任是 如何跟叛逆期孩子溝通 的重要環節。
Q2. 孩子的言行舉止開始模仿壞榜樣，我應該直接禁止他跟那些朋友來往嗎？
看見孩子開始模仿「壞榜樣」，父母心裏一定很焦急，然後很想立刻禁止他們跟這些朋友來往。不過，直接禁止往往會產生反效果。叛逆期的孩子會覺得父母不信任他們，或覺得父母不理解他們的社交圈，反而會激發他們更強烈的反抗心理，加深與朋友的聯繫，並且與您作對。
處理這個問題，您可以嘗試用引導的方式。您可以先表達對孩子行為的關心，而不是直接批評他們的朋友。例如，您可以說「爸媽有些擔心你最近的某些行為，想了解一下你的想法」。然後，您可以引導孩子思考朋友行為的潛在影響。您可以問孩子：「你覺得這樣做會有什麼後果呢？」或者「如果遇到類似情況，你會怎麼應對？」
您可以幫助孩子建立是非觀念與判斷力，讓他們學會自己分辨什麼是合適的行為。您可以給予孩子獨立思考的空間，這樣他們才會慢慢發展出自己的判斷能力。這是 如何和叛逆期的孩子相处 的一個重要技巧。
Q3. 我嘗試了所有方法但依然無效，該怎麼辦？
當您嘗試了所有方法，但發現情況依然沒有改善時，您一定會感到很沮喪與疲憊。這是一個非常普遍的感受。首先，請您理解，叛逆期是一個漫長的過程，解決問題不會一蹴可幾。
這時，您可以先停下來，重新檢視一下您之前嘗試過的方法。您或許可以思考，哪些方法在某些時刻曾稍微有效，哪些可能完全無用。然後，您可以參考我們文章中提到的其他溝通心法與技巧。您可以選擇一兩個您覺得最容易實踐的策略，專注地試用一段時間。
此外，您也可以尋求外在支援。這包括與其他有經驗的父母交流，或者考慮尋求專業協助。專業人士可以從不同的角度分析問題，並且提供更具針對性的建議。重要的是，您要知道您不是孤單一人在面對這個挑戰。 如何跟叛逆期孩子溝通，有時真的需要多方智慧與耐心。
Q4. 當孩子用惡劣的態度頂嘴時，我該如何回應才不會讓情況惡化？
孩子用惡劣態度頂嘴，真的很讓人氣憤，然後很想立刻反擊。不過，在這個時候，「以硬碰硬」只會讓情況進一步惡化。孩子的情緒可能更激動，並且演變成一場激烈的爭吵。
這時，您可以嘗試先保持冷靜。您可以深呼吸一下，然後提醒自己，孩子惡劣的態度可能只是他們情緒的表現，而非針對您個人的攻擊。您可以暫停對話。您可以跟孩子說：「你現在很生氣，爸媽也需要冷靜一下。我們可以稍後再談。」這樣做是為了給彼此一個冷靜的空間。
待雙方情緒平復之後，您可以再找一個合適的時機，重新開啟對話。您可以溫和地表達您的感受：「你剛才那樣說話，爸媽感覺很受傷。」然後，您可以跟孩子明確地指出，即使意見不合，說話也應該保持基本的禮貌。這是一個學習 如何跟叛逆期孩子溝通 的好機會。
Q5. 什麼情況下，我應該考慮尋求專業協助（如心理諮詢師或家庭治療師）？
當您在思考 如何跟叛逆期孩子溝通 的過程中，發現有些情況已經超出您的應對能力，這時尋求專業協助是一個明智的選擇。這並不是失敗的表現，而是一種積極解決問題的態度。
您可以考慮尋求專業協助的情況包括：
* 如果孩子出現嚴重的情緒問題，例如長時間的抑鬱、焦慮、憤怒，然後影響日常生活。
* 如果孩子有自我傷害行為，或者表達出自殺念頭。
* 如果孩子的學業表現急劇下滑，並且對學校產生嚴重抗拒。
* 如果孩子開始有物質濫用，例如吸煙、飲酒、濫用藥物等行為。
* 如果家庭衝突變得異常頻繁且激烈，然後嚴重影響家庭關係。
* 如果孩子完全封閉自己，並且拒絕與任何人交流。
心理諮詢師或家庭治療師可以提供客觀的評估，然後提供專業的指導與治療方案，幫助您和孩子 如何和叛逆期的孩子相处，共同度過這個挑戰。